元氣伸展可以幫助用戶伸展身體活絡筋骨，這里有非常多的課程，你只需要跟著視頻上老師的教學就能學會。同時你也能定制自己每天的伸展計劃并堅持打卡，它適合不同年紀的老人。

元氣伸展簡介

養生鍛煉，盲目練習傷身體。

古法養生操，融合世代養生人智慧，經受4000年歲月考驗，更適合中國人體質。

元氣伸展APP，針對0基礎人群，提供定制化的古法養生鍛煉方案

私教1V1視

頻口令帶練，每一次伸展都事半功倍

通經絡，調氣血，提精神，排體毒，煥青春，元氣大增。

在這里，我們為你提供了八段錦、太極拳、古法健身操、經絡瑜伽、民族舞、古典舞等多種養生鍛煉課程，全部針對零基礎用戶，視頻1V1講解帶練，在追求會的同時做到動作標準化，讓每一次練習都事半功倍。堅持練習?可有效改善體態和身體循環系統，身體做到真正的內外兼修，剛柔相濟。告別亞健康、?增強體質、提高代謝，養血排毒，?延緩衰老。男女老少皆宜，可使瘦者健壯，肥者瘦身。

軟件特色

提供了豐富的生活場景所需要拉伸教程。

用戶可以通過平臺更好堅持拉伸和放松。

專業真人老師指導大家進行鍛煉，讓你更易學習。

最新版亮點

真人跟練：軟件內置專業教練的真人示范，用戶可以直接跟隨教練的動作進行拉伸，確保每一個動作都準確無誤。

多場景覆蓋：無論是辦公室、家中還是戶外，元氣拉伸都為你提供了適合不同場景的拉伸計劃，讓你隨時隨地都能進行拉伸放松。

根據需求選擇：無論你是希望緩解疲勞、提高柔韌性還是為了運動前的熱身，軟件都能根據你的需求為你推薦合適的拉伸動作。

主要優點

課程類型

擁有各種類型的運動拉伸課程資源，選擇類型查找課程；

目標設置

根據自己的運動喜好任意選擇個人的運動目標，獲取相關課程資源；

播放課程

運用播放功能在線播放視頻課程對課程中展示的健身動作進行掌握；

制定計劃

完善個人的詳細信息之后制定個人的運動計劃，規劃運動時間；