輕斷食nowapp是一款可以根據(jù)個(gè)人量身定制打造的手機(jī)輕斷食軟件，在這里設(shè)置好個(gè)人的目標(biāo)體重，能夠量身制定計(jì)劃，進(jìn)行減肥控制。需要的用戶趕緊看看吧！

輕斷食now軟件介紹

輕斷食可以根據(jù)你自身的身體數(shù)據(jù)和體重目標(biāo)來制定輕斷食計(jì)劃，通過簡(jiǎn)餐食譜、飲水提醒、體重記錄、食物熱量查詢等數(shù)據(jù)追蹤幫你有效控制飲食，讓你科學(xué)減肥，健康飲食，和肉肉說拜拜。

軟件亮點(diǎn)

App將根據(jù)您的性別、體重、年齡、減重目標(biāo)等多重?cái)?shù)據(jù)，智能推薦飲食熱量預(yù)算。確保您既不會(huì)過度節(jié)食，又能穩(wěn)步邁向理想體重。

科學(xué)合理的減肥方法是您走向理想體重關(guān)鍵的一步，否則即便有短暫的體重下降，也會(huì)很快反彈。

其實(shí)所有減肥方法的本質(zhì)都是制造熱量虧空。熱量減肥法正是通過熱量攝入和消耗的記錄管理，達(dá)到健康減肥的目的。

軟件特色

輕斷食計(jì)時(shí)器，常見的斷食計(jì)劃有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根據(jù)你自身的情況選擇斷食計(jì)劃，詳細(xì)記錄你完成計(jì)劃的進(jìn)度，選擇了就不要放棄。

定制專屬輕斷食計(jì)劃，這里會(huì)根據(jù)你錄入的數(shù)據(jù)信息，制定一份專屬于你的輕斷食計(jì)劃，在斷食過程中，立瘦會(huì)全程為你提供指導(dǎo)和幫助，反饋數(shù)據(jù)信息，堅(jiān)持下去，一定會(huì)瘦的。

簡(jiǎn)餐食譜推薦，不需要再花費(fèi)大量時(shí)間尋找減肥菜譜，不需要再費(fèi)勁計(jì)算食物熱量，立瘦這里都有，各種營(yíng)養(yǎng)均衡的減肥食譜應(yīng)有盡有，讓我們快樂減肥，輕松減脂。

數(shù)據(jù)可視化，階段數(shù)據(jù)幫你了解不同時(shí)間的身體狀態(tài)，讓你隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你斷食過程中的每日身體變化。

飲水提醒，水對(duì)人體健康有很重要的作用，它可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，利于排毒，同時(shí)提高我們的新陳代謝，多喝水讓你苗條的更快哦，定時(shí)提醒，該補(bǔ)水了呦。

數(shù)據(jù)追蹤，隨著輕斷食計(jì)劃的開始，APP會(huì)隨時(shí)提醒你當(dāng)前時(shí)段是否可以進(jìn)食或斷食，同時(shí)追蹤你斷食期間的各項(xiàng)身體數(shù)據(jù)變化，給足你堅(jiān)持下去的動(dòng)力！

軟件特點(diǎn)

提醒功能

目標(biāo)完成情況提示，清晰了解每日的變化

監(jiān)督你按時(shí)斷食、飲食和喝水，幫助你養(yǎng)成自律好習(xí)慣

改變，從這里開始，一起成為更好的自己吧！

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

自動(dòng)計(jì)算BMI和體脂率，匹配適合你的斷食方式

支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運(yùn)動(dòng)、小米運(yùn)動(dòng)等應(yīng)用的數(shù)據(jù)兼容

斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運(yùn)動(dòng)等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化

斷食計(jì)劃

每條計(jì)劃都有對(duì)應(yīng)的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，比生酮飲食和哥本哈根更有效果

詳細(xì)的知識(shí)講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食

涵蓋目前火爆全球的輕斷食計(jì)劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食

每條計(jì)劃都有對(duì)應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時(shí)候吃，一目了然