輕輕斷食app能夠幫助用戶更加健康的進行飲食瘦身，軟件中采用輕斷食減肥計劃，針對用戶個人自身情況，推出科學的瘦身計劃，簡單高效好用。需要的用戶趕緊看看吧！

輕輕斷食軟件介紹

這是根據風靡全球的間歇性斷食法而打造出的一款簡單、實用的健康減肥APP。還在戒糖戒碳？身體在被損耗！加入輕斷食，和我們一起重塑健康飲食習慣。

軟件亮點

每日記錄，你可以記錄飲食、飲水量、體重、身體狀態，看著自己慢慢變美，是不是很有成就感呀！

專屬輕斷食計劃，它會根據你記錄的信息，貼心為你打造出科學且實用的瘦身計劃~在斷食過程中，軟件制作組將全程指引輔導，并給提供追蹤的功能。堅持下去，下一個辣妹就是你。

食譜推薦，不需要繁瑣的飲食搭配，你可以吃你想吃的，只要在正確的時間，合理的進食！

斷食追蹤，輕斷食將根據你的計劃進行斷食追蹤，提醒你當前是否應該進入斷食窗口，你每一次的斷食的數據都會被如數記錄~除此之外我們還會更新你身體在各個斷食階段的變化。

數據可視化，你的數據幫助你了解不同階段的身體狀態，讓你隨時記錄查看身體數據，可視化你的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化。

食譜推薦，不需要花大量精力尋找健康食譜，我們將為您提供最簡潔高效的飲食搭配服務！

軟件特色

全方位斷食指導：在斷食過程中，我們將全程指引輔導，并提供記錄追蹤功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然

個性化斷食計劃：涵蓋當今火爆全球的14種熱門輕斷食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4

延緩衰老：禁食到達一定階段，細胞開啟自噬，對抗老起重要作用。

身體狀態追蹤：隨著禁食時間，APP會提示您身體狀況各階段將產生的變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態，代謝情況等

間歇性斷食介紹

間歇性斷食是科學規劃進食時間，什么時間段內可以吃，什么時間段內不吃。它不限制可選擇的食物范圍，更不是完全禁食、什么都不吃。

斷食計劃介紹

常見的斷食計劃有14:10，16:8，20:4等等。其中斷食計劃16:8，代表不吃東西的時間段長度是16小時，能吃東西的時間段長度是8小時，即如果早上10點吃早餐，那么傍晚6點吃晚餐。