全國第八套廣播體操音樂是mp3格式的音頻，將整個體操的所有運動全都包含，聲音洪亮有力，節(jié)奏合適，可以在課間操的時候播放，用于幫助學生進行體操的運動，比較實用。

第八套廣播體操概述

在廣泛征求各方面意見、吸收過去幾套廣播體操優(yōu)點的基礎上編創(chuàng)的，具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點。第八套廣播體操于1997年正式推出，與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設計理念不同，第八套動作設計上刪繁就簡，設計者希望任何人都能學會它，不至于因為動作太難而手忙腳亂。

做操功效

擴胸運動

擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，還能增大肺活量，增加呼吸功能。呼吸功能下降，易引發(fā)感冒、肺炎等疾病。

踢腿運動

踢腿運動的作用主要在于增強平衡能力。經(jīng)常做單腳站立的踢腿運動，能增強這種能力。

伸展運動

能夠鍛煉活動肩胛肌肉，緩解肩關節(jié)的不適，對肩周炎的預防以及治療都有一定作用。對于40至50歲的中老年人，以及缺少運動的上班族來說，益處多多。

跳躍運動

這節(jié)操可以改善腿部的血液循環(huán)，緩解下肢的腫脹感，讓血液不淤積在腿部，較快回到心臟，有效防止下肢靜脈曲張。

整理運動

這與開始的原地踏步原理等同，有助于調(diào)整呼吸，讓身體慢慢放松，以免肌肉緊張，導致酸痛等。

體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動

體側(cè)運動與體轉(zhuǎn)運動能鍛煉腰椎的穩(wěn)定性，增強腰部肌肉。年輕人經(jīng)常有腰膝酸軟的癥狀，這是由于日常鍛煉少、強度不夠造成的。而這兩節(jié)運動則可以給腰部肌肉一定的伸縮和張力，促進其靈活性和穩(wěn)定性。

全身運動

這節(jié)運動對于經(jīng)常久坐不動的上班族來講特別適合，因為腹部肌肉、臀部肌肉是不太易于鍛煉的部位，而全身運動則能起到瘦身美體的作用。