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熱門課程：

- 普拉提訓練進階計劃

- 四分鐘家庭健身

- 健身房器械指南

- 馬甲線養成計劃

- 人魚線雕刻健身訓練

- 瑜伽課堂

- 辦公室塑型運動計劃

- 白領健身計劃

- 能量媽咪瘦身塑型

- 男士增肌訓練

即刻運動手機版特色：

「運動社區」

- 有趣、更有料的運動知識，豐富多彩的社區活動

- 與教練和小伙伴的實時互動交流，教練親自解答問題

- Po圖、打卡、留言、點贊，找到志同道合的健友伙伴，分享成功經驗，相互鼓勵共同成長

「健身資訊」

- 豐富的健康營養知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區、控制熱量和卡路里

- 明星教練對訓練過程中的疑惑和難點，現在進行專業解答

- 真實的勵志故事與成功經驗分享，看看小伙伴們如何告別臃腫，獲得人魚線和馬甲線

「健身視頻」

- 所有健身視頻均由一流教練真人錄制，帶你全程完成訓練

- 教練與你一起流汗，而不是呆板地重復動作演示

- 改變體型絕對不是動作的模仿，我們的教練隨時指出動作要點、發力點，幫助你找到正確的發力感受，有效避免訓練傷害，最大化你的訓練效果

「訓練計劃」

- 讀取健康數據（HealthKit API）, 根據你的身體特點與需求，推薦專業的訓練計劃

- 包含各種類型的訓練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓練課程應有盡有

- 訓練安排循序漸進，從易到難，逐步進階

更新日志：

v3.3.3.7

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